Yutaでワークアウトと進捗を記録する

ワークアウトのソースから確認する

ワークアウトデータは通常、時計、スマートフォン、フィットネスアプリ、またはApple Healthのソースから始まります。Yutaはユーザーが許可した対応データだけを利用できます。

ワークアウトが表示されない場合は、まずソースアプリを確認し、その後YutaのHealth権限を見直します。

• ワークアウトがソースアプリまたはデバイスで保存されているか確認する。
• YutaのApple Health権限を確認する。
• 選択した日や週を判断する前に、同期に少し時間を置く。

強度だけでなく継続性を見る

多くのユーザーにとって、最も重要なワークアウトの信号は継続性です。Yutaは、定期的に動けているか、週のリズムを保てているか、続けやすい習慣を作れているかを見やすくします。

ルーティンは、ワークアウトを歩数、水分、睡眠、リマインダー、ミッション、ストリークと組み合わせ、運動を別管理の表ではなく一日の一部にします。

リマインダーとミッションは現実的に使う

ワークアウトのリマインダーは、現実的で完了しやすいときに最も役立ちます。Yutaは安全でない強度を促すのではなく、小さな達成、週ごとのパターン、回復を意識した振り返りを支援します。

ガイダンスは情報提供として扱う

Yutaはウェルネス支援であり、診断、治療、緊急時の案内ではありません。医療、けが、栄養、トレーニングに関する懸念がある場合は、資格のある専門家に相談してください。